男が穴にこもるわけ
という訳で、穴ごもりから戻ってきた池袋・占い空間ウエストウィッチのヨシツグです。
現実逃避したくて始めたはずのネットゲームで、逆に人間関係がうまく行かずにストレスを感じてしまうこの矛盾（笑）
さて、ながらくブログが更新できずに先日はとうとう幸運の女神の手まで借りることになってしまいましたが・・・
お約束通り、今日は女性たちをパニックに陥れている男性特有の【穴ごもり】という現象についてご説明いたしたいと思います。
あなたにもこんな経験がありませんか？
・付き合い初めはラブラブで優しかった彼が理由もなく急に冷たくなった。
・彼から「ちょっと距離を置きたい」「今は一人にして欲しい」「ほおっておいてくれ」などと言われ、そのまま連絡が途絶えている。
・最近、彼に話しかけても上の空でろくに返事も返ってこず、一緒にいるといつも不機嫌そうな様子でいることが多い。
今まさに恋人やパートナーとそういう状態にあって、とても辛い思いをしていらっしゃる女性も多いかと思います。
男性がこうなってしまうとほとんどの女性が、
（私、何か嫌われるようなことしたのかな？）
（もしかして他に好きな人ができたんじゃ・・・）
（別れたいなんて言われたらどうしよう！）
とネガティブな方向へ勝手にどんどん妄想を働かせてしまい、パニックになってしまうようです。
優しかったあなたの彼に一体何が起きてしまったのか？
今日はこの【秘密】についてお教えしたいと思います。
これを知れば、もう彼の気持ちを気にしてヤキモキする必要はなくなりますよ。
概要
■男が穴にこもるわけ
男性が穴、つまり自分の世界に閉じこもってしまうのには理由があります。
【強いストレスを感じた時や問題を抱えた時】に男性は穴にこもるのです。
穴というのはもちろん比喩です。
実際に部屋などにこもって一人になりたがる人もいれば、みんなで一緒にいても平気なタイプもいます。
ただ、共通しているのは心を閉ざして【精神的に一人になりたがる】という点です。
男性は一人になることによってストレスを発散させたり、抱えた問題を解決したりするのです。
誰かに話を聞いてもらったりコミュニケーションを取ることでストレスを解消させる女性にとって、これは理解できないことかもしれません。
ですが、男性にとってそれは【自分の心をメンテナンスする】ためのとても重要な行為であり時間なのです。
【男の聖域】と言ってもいいかもしれません。
ですから、そこのところをぜひ理解してあげてください。
もっとわかりやすく言うならば、強いストレスを感じると女性はコミュニケーションを求め、男性はコミュケーションを避けて一人になりたがるということです。
この違いを忘れないで下さい。
さて、男性が穴にこもってしまう時は彼が何らかの問題を抱えてストレスを感じている時な訳ですが、それがいつもあなた（交際相手の女性）と関係していることなのかと言えばそんなことはありません。
むしろ、あなたとまるで関係のない理由で強いストレスを感じて、自分の世界に閉じ込もってしまうことも多いのです。
恋をしている時はみんな自意識過剰になりやすいものです。
ついつい、恋人の一挙手一投足がすべて自分の影響ではないかと思い込みがちですが、実際にはそうでない可能性のほうが大きいことを忘れないでください。
彼にはあなた以外の人とも人間関係があり、あなた以外のことにも関心を持っているのです。
■男が穴にこもった時の対処法
男性が自分の世界に閉じ込もってしまった時は【穴から出てくるまでほうっておく】これに尽きます。
もしも、あなたとの関係がうまく行かずに彼が強いストレスを感じて自分の世界に閉じこもってしまったのだとしても、あなたにできることは何もありません。
むしろ、絶対に何もしてはいけないのです！
以前、【男が喜ぶ究極のほめ言葉その２】という記事にも書きましたが、男性は【心配】ではなく【信頼】されたい生き物なのです。
彼が一人になりたがっている時に、あなたが不安になってメールを頻繁に送ったり「大丈夫？」「何か私にできることある？」「もし悩んでることがあったら言ってね」などとしつこくしてしまうと、せっかく一人で問題を解決しようと集中している彼にとっては「あなた一人じゃ乗り越えられないと思うわ」というネガティブなメッセージを繰り返し受け取っているのと同じ事になり、非常に逆効果なのです。
そんなことをせずとも、ほうっておけば【心のメンテナンス】を終えた彼は必ずあなたの元に戻ってきます。
多くの女性はカン違いをしていますが、大切なのは、彼が穴にこもってしまった時にどうしたらいいかではなく、彼が戻った時にどうしたらいいか、なのです。
繰り返しますが、彼が穴にこもってしまったら、あなたにできることは待つこと以外に何もありません。
コミュニケーションが大好きな女性にとってこれは拷問にもひとしいことだと思いますが、彼との絆を深めるための試練だと思って乗り越えてください。
そのかわりに、もしもあなたが彼はきっと戻ってくるのだと信じて待っていてあげれば、その【信頼】は必ず彼に伝わり、彼のあなたに対する愛情はもっともっと深くなります。
ただし、そのためには彼が戻ってきた時にあなたがどんな態度で彼と接するかがとても重要です。
もしもあなたが冷たい態度やそっけない態度を取ったりすれば、彼は深く傷ついてまた自分の世界に閉じこもってしまうでしょう。
実は彼自身も、あなたをほったらかしにしてしまったことを申し訳なく思っているのです。
ですが、男性の習性としてどうしても一人になる時間が必要だったのです。
ですから、そんな彼を責めることのないよう気をつけてあげてください。
あなたとの関係が大事になればなるほど、何か問題が生じたときにはこの穴ごもりの期間が長くなります。
場合によっては、それは数ヶ月に及ぶことだってあるのです。
とは言え、それはあなたを嫌いになって距離を置いているのではないことを知っておいてください。
むしろ逆なのです。
実は、彼が穴ごもりをしている間、彼のあなたへの気持ちは少しづつですが、確実に募っていきます。
男性の穴ごもりは交際相手である女性への【愛の充電期間】だと言ってもいいほどです。
離れてはいても、決してあなたのことを忘れたわけではないのです。
（ああ、そろそろ彼女に会いたいなあ、会いたい、たまらなく会いたい！）
そう思って我慢できなくなった頃、彼は穴を抜け出てあなたの元へと戻ってきます。
あなたにしてみれば、ずっとほったらかしにされていた訳ですから、怒り心頭、今こそ復讐の時！
と思いたくなるのも当然ですが、そこは二人の未来の為に自分の気持ちをグッと抑えて、
「久しぶり！ 元気だった？ ずっとさみしかったんだよ～！」
と満面の笑顔で軽く明るく甘えてみましょう。
もしもあなたが【いつ穴にこもってもいいし、いつ帰ってきてくれてもいいのよ】ということを態度で示してあげることができたなら、彼は必ず、
（なんていい女なんだ！ 俺は一生彼女を離さないぞ！）
と間違いなくそう思うはずです。
なぜなら、ほとんどの女性にはこれができないからです。
とはいえ、男性の穴ごもりは一生続く習性だと思って覚悟はしておいてください。
男性というのは、離れたり戻ったりすることを繰り返しながら、あなた（女性）への愛を深めていく生き物なのです。
ですから、彼が穴にこもったなと感じた時は、思う存分、彼を一人にしてあげてください。
そして、あなたは、友達や家族と時間を過ごしたり、自分のためにその時間をつかってみましょう。
女性が【待ち上手】になることこそが、男女がうまくやっていける最大の秘訣なのです。
■穴ごもりかどうかを見分けるには？
「ストレスを感じると男性は自分の世界に閉じこもり心を癒すのだということはわかりました。でも、彼が私と距離を置いた時に、それがただの穴ごもりなのか、本当に離れて行ってしまったのかを見分けるにはどうしたらいいのでしょうか？」
これは非常に難しいところです。
なぜなら、たいていの場合、その時点ではまだ彼自身が自分の気持ちをわかっていないことが多いからです。
つまり、それを確かめるために彼は穴にこもるのだと言ってもいいでしょう。
彼があなたとの間に問題を抱えて長期に及ぶ穴ごもりに入ってしまった時というのは、だいたい次のようなことを考えています。
（自分は彼女のことをどう思っているだろうか？ 今でも本当に好きなのだろうか？ はたしてこの女性とうまくやっていけるだろうか？）
そして、この結論が出るまでは決してあなたと会おうとしないでしょうし、連絡も絶つでしょう。
こう書くと女性のあなたはパニックになり、必死で彼と連絡を取って何とかしたい気持ちに襲われるかもしれませんが・・・絶対にやめてください。
繰り返しますが、それは逆効果なのです。
一度男性が穴にこもったら、彼が自分で出てくる気になるまではこちらから何をやってもムダなのです。
むしろ彼が問題の解決に集中することを邪魔していることになり、彼のあなたへの心象はますます悪くなってしまうでしょう。
大事なのは、そういう時こそ【穴から出てくるまでほうっておく】ことです。
ほとんどの女性はこれができずに、無理やり彼を穴から引っ張り出そうとして自滅してしまいます。
二人の間に問題が生じた時に、彼が穴にこもることは決して悪いことではないのです。
なぜなら、彼は一生懸命その問題を解決しようとして穴にこもっているからです。
もしも女性が穴にこもった男性を信じて待っていてあげれば、それは「私たちの間に問題が起きてしまったことは確かだけど、あなたならきっと解決してくれると信じているわ」という信頼のメッセージを彼に送っていることになり、危機的な状況を自然と回避できる可能性が増していきます。
そのことを必ず覚えておいてください。
なお、音信不通になって三ヶ月を過ぎても何の連絡もないようだったら「おひさしぶり～！ 元気でやってる～？」くらい軽いトーンのメールを出して相手の反応をみてもいいでしょう。
大事なのは、決して彼を責めないことです。
【いつ穴にこもってもいいし、いつ帰ってきてくれてもいいのよ】という態度を忘れないで下さい。
全ての男性たちは、そういう夢のような女性を求めているのです。
■最後に
もしもあなたが自分の淋しさに負けずに彼の穴ごもりの権利を認めてあげることができたなら、あなたは彼にとって離れがたい魅力を持った女性になるでしょう。
なぜなら、ほとんどの女性にはこれができないからです。
これからは彼が急に心を閉ざしたり無口になったりしてもパニックにならないでください。
彼はただ傷を癒しストレスを解消するために自分の世界に閉じこもっているだけであり、あなたのことを嫌いになった訳ではないのです。
心を鎮めて彼が戻ってきてくれるのを楽しみに待ちましょう。
それができれば、あなたは正真正銘のイイ女になれます。
なお、女性からしてみたら不可思議でしかないこの男性特有の習性に関してもっと詳しくお知りになりたい場合は、ジョン・グレイ博士の『愛される女（わたし）になれる本』という書籍を参考にしてみてください。
男性が穴にこもってしまった時の対処法についてもより詳しく紹介されています。
※なお、この記事の内容に関しては【男が穴にこもった時の対処法】という記事（と動画）も参考になさってみてください。こちらの方は少し辛口ですが、たとえ話をつかって、今のあなたの状況が客観視できるような説明をしております。
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コメント
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ヨシツグサンはじめまして。
このブログにたどり着いて本当によかったと思っています。
数日前、
仕事の忙しい彼の疲労を無視して、かまって言動をしたため、一方的に電話を切られ、
掛け直すも応答なく、メールで「しつこいのは嫌いです。しばらく会いたくないです」と言われてしまいました。
仕事が忙しいストレスに加え、私の思いやりに欠ける言動が重荷になってしまった結果だと思います。
このブログを読んで、信じて待つ他ないと思ってはいても、
やはり不安の波は押し寄せてきますね(´･_･`)
けど、いいことを考えてないと悪い方向に向かいそうだし。
彼を忘れるくらい夢中になれるものに没頭しようと思います。彼が出てきたときに、笑顔で迎えられるように。。。
ありがとうございました。
女にも、「穴ごもり」またはそれに似た習性はあるのでしょうか？
なんだか、私が今まさに、穴ごもり状態です。。
初めまして。
穴ごもり読ませて頂きました。片思い中の彼に、告白？というか、好きと伝えました。彼にも好き？と聞いたのですがはぐらかされました。それから、メールのやり取りも少なくなり、
迷惑？と聞くと、ちょっとほっといて〜と言われました。彼とは職場で会うのですが至って普通で会うといつも通り、にこにこしてます。彼が取る行動があからさまに私に近づく為の行動だったので上司の方に注意され、今は彼だけ別行動になってしまいました。別行動になる前に告白したのですが、別行動になってから、ほっといてと言われました。これは、穴ごもりでしょうか？それとも本当に嫌われたのでしょうか…穴ごもりなら、ほっといてあげたほうが良いですよね…会うと普通なのにと思ってしまいますが…
ヨシツグ様にあらためてお礼が言いたくてコメントいたします。
このブログを読んで、彼がおそらく自分の問題と真剣に向き合っている時に、私が彼のためにできることは何もない。それならば女性関係や心変わりなどの疑いは一切捨てて、とにかく信じて待とうと腹に決めました。
いきなり連絡を絶ったらかえって負担になるだろうからと、
『今までいろいろごめんね。○○は自分の事だけ考えていいから。とにかく体だけは大事にしてください。』
とラインして、こちらからは連絡しませんでした。
そしてしばらくの間、まずは私自身の心や生活を見直したりして、どんな結果も受け止めようという穏やかな気持ちになった時に、少しづつ連絡が来るようになったんです。
私の愛情は変っておらず、彼から今まで受けた愛情に感謝して毎日過ごしていたので、不安や怒りをぶつける気は一切失せていました。嬉しくて心中は飛び跳ねたいながらも、感情的にならず落ち着いて話すことができました。
このブログに出会ってなければ、大量のメールやラインや電話で追いつめ続けて今頃完全に振られていたでしょう。
彼は仕事の問題を抱えて余裕が無くなっていたところに私の気持ちを無理やり押しつけられて、何もかも嫌になってしまっていたようです。
ぎりぎりのタイミングでこのブログに出会い、おかげさまで最悪の事態は回避できたのではと思います。
今後彼が穴にこもる事があっても穏やかな心で待てるように、時々読み返
つもりです。
彼に依存していた自分を脱ぎ捨てて、これから新しく強い絆を作っていきたいです。
明日ひさしぶりに会うのですが、いい年をして付き合い始めの時のようにドキドキします(笑)
もし何かあっても受け止めようと思います。
ヨシツグ様、私を支えてくれて、また新しい目を開かせてくださったこと、心から感謝しています。
ありがとうございました。
はじめまして。
彼が最近家族のことで精神的に参ってしまう出来事があり、それをきっかけに「しばらくひとりになりたい。心配かけてすみません、よろしくね」のメッセージを最後に連絡を絶っています。
彼からのメールがなくなって今日で10日になりますが、それまで彼はとてもまめで頻繁にメールをくれる人だったため、このまま待っていていいのか本当に不安です。不安にとりつかれると、悪い方に悪い方にばかり考えてしまい、このまま終わらせる気なのかな…とか、面倒くさくなったからうそを言って、私との連絡を絶つ気なのかな、本当はもう他の人が居るんじゃないか、全部嘘で、今も他の女の子と遊んでいるんじゃないかなど彼を全く信じられなくなってしまい、それまでの優しかった彼のことまで疑ってしまう…を繰り返しています。更には周りの知人や同僚などにも私のことを「つきまとわれてる」とか言って回ってるんじゃないか、など異常な考えにまで発展して眠れない食べれない状態になってしまうこともあります。元々彼は、まめに連絡を取りたがる人ですし、私にもそうしてほしいと言っていた人でした。それが、ここまで気に何も無しになるのは、単に今大きな問題を抱えているからだけと考えていても大丈夫なのでしょうか。不安です。私が何か悪いことをしたからこうなってると考えてばかりで、おおらかに待つという精神状態にはなれそうもありません。いっそのこと私の方から、悪かったところがあるならごめんと謝り、別れを言ってあげた方が彼に嫌われずに済むならそうしたほうがいいのかと考えたりもします。
どうしたらいいのでしょうか。不安です。