怒りがすっと消える仲直りのコツ〜会えない相手とも仲直りできる「共通の目的」の見つけ方〜
こんにちは! 池袋・占い空間ウエストウィッチのヨシツグです。
「相手が変わってくれたら仲直りできるのに…」
「連絡も取れないし、もう無理かも…」
そんな風に思っていませんか?
実は、相手と会えなくても、連絡が取れなくても、仲直りはできるんです。しかも、一瞬で。
今日は、YouTubeライブで詳しく解説した「怒りがすっと消える仲直りのコツ」について、そのエッセンスをお伝えします。
なぜ仲直りは難しいのか?
私たちが仲直りできない最大の理由。
それは、「相手次第」と思っているからです。
- 「相手が謝ってくれたら」
- 「相手が変わってくれたら」
- 「相手が理解してくれたら」
でも、考えてみてください。
それって、「相手に力がある」「私には力がない」と言っているのと同じ。つまり、自分を無力な被害者にしてしまっているんです。
実は、相手がどんな状況でも、仲直りはできます。
仲直りの本当の意味
まず大切なのは、「仲直り」の定義です。
仲直りとは、連絡を取り合うことでも、謝ってもらうことでもありません。
相手に対するネガティブな感情がなくなること。
これが本当の仲直りです。
毎日連絡を取り合っていても、怒っているなら仲直りできていない。逆に、連絡は取れなくても、相手への怒りが完全に消えたなら、それは仲直りなんです。
「共通の目的」という視点
では、どうすれば怒りがすっと消えるのか?
鍵は、「共通の目的」を見つけることです。
子供の喧嘩から学ぶ
わかりやすい例があります。
小さな男の子と女の子が喧嘩しています。
- 男の子:「ロボットで戦いごっこがしたい!」
- 女の子:「お人形でおままごとがしたい!」
この2人、なぜ喧嘩しているのでしょう?
それぞれが「具体的な遊び方」にこだわっているからです。
でも、2人が思い出すべきことは:
「一緒に遊びたい」
この気持ちは同じなんです。これが「共通の目的」。
もしここを思い出せたら、「ロボットの家族でおままごとしよう!」なんていう新しい遊び方が生まれるかもしれません。
大人の人間関係も同じ
これは、大人の人間関係でも全く同じです。
喧嘩しているカップルがいます。でも、お腹が空いてきた。
- 彼女:「私、ラーメン食べたいな」
- 彼:「俺もちょうどラーメン食べたいと思ってた」
その瞬間、2人は仲直りできるんです。なぜ? 共通の目的が見つかったから。
でも、もっと大切なのは、さらに深い共通の目的を見つけることです。
形ではなく、感覚で繋がる
ポイント: ✓ 具体的な形にこだわるほど、ぶつかる ✓ 抽象的な感覚に目を向けると、繋がれる ✓ 「相手も同じなんだ」と気づくことが大切
私たちが仲違いしている時、それぞれが「具体的な形」にこだわっています。
例えば:
- 「週1回は会うべき」
- 「謝罪の言葉が欲しい」
- 「年収1000万円以上じゃないと」
これらは全部「形」。そして、形は必ず人それぞれ違う。だから、ぶつかる。
でも、もっと深い部分では、みんな同じなんです。
- 「幸せになりたい」
- 「安心したい」
- 「愛されたい」
ここに目を向けられたら、本当の意味で仲直りできるんです。
さらに詳しく知りたい方へ
今回の内容は、YouTubeライブで約1時間かけて解説した内容のエッセンスです。
より詳しい内容(実例、具体的な実践ステップ、つまずきやすいポイント、お金や仕事との仲直り方法など)を知りたい方は、以下をご利用ください。
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タイトル:「怒りがすっと消える仲直りのコツ」
視聴時間:約57分
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※2021年10月1日以前の音声は[Himalayaアプリ]にて聴くことができます。
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動画との違い:
- 通勤中や家事の合間に読める
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内容:
- 第1章:仲直りできない本当の理由
- 第2章:「共通の目的」が見つからない時の心理
- 第3章:具体例で学ぶ(子供の喧嘩から)
- 第4章:実践ステップ1〜共通の目的を見つける方法
- 第5章:実践ステップ2〜抽象化のコツ
- 第6章:つまずきポイント〜形にこだわってしまう時
- 第7章:応用編〜お金・仕事・健康との仲直り
- 第8章:まとめ〜感覚的なものこそがリアル
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まとめ
怒りがすっと消える仲直りのコツ。
それは、「共通の目的」を見つけること。
大切なのは: ✓ 形ではなく感覚に目を向ける ✓ 「相手も同じなんだ」と気づく ✓ 具体的なこだわりを手放す勇気を持つ
相手と会えなくても、連絡が取れなくても、仲直りはできます。
なぜなら、怒りを持っているのは自分自身だから。
毎日少しずつ、実践してみてくださいね。きっと、変化を感じられるはずです。
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