【LIVE】感情の浄化について
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こんにちは！
ラーメンや つけ麺との「復縁」を見事に成就させてしまった、池袋・占い空間ウエストウィッチのヨシツグです。
おかしい、炭水化物がやめられない・・・永遠の別れを誓ったはずなのに（泣）
さて、それはともかく、本日５月５日（金）２２時頃からまたYouTubeのライブ配信を予定しております。
配信時間はだいたい２０分～４０分程度を予定しております。
テーマは・・・
【感情の浄化について】
の予定です。
事情により、急に話す内容を変えるかもしれませんが、
に関する補足的な内容のお話ができればと思っています。
ネガティブな感情を上手に浄化していくためのヒントみたいなことを話せたらと思っております。
ご興味ある方は、ぜひ下のリンクからチャンネル登録なさって、本日２２時の配信をお待ちくださいませ。
↓
ちなみに、「ライブチャットに参加できないのですが・・・」とお問い合わせいただくことがあるのですが、スマホでご視聴の方は、おつかいのYouTubeアプリを最新のものに更新してみてください。
ライブ中、画面下にライブチャットの画面が表示されるようになるはずです。
よろしくお願いいたします。
※なお、諸事情により事前にお知らせなく配信が延期や中止になる場合もございます。その旨どうぞご了承くださいませ。
■補足
実際に配信した内容はこちら↓からご覧になれます。
※ 音声が小さくて聞き取りづらい時は、静かな場所でイヤフォンやヘッドフォンをつかってご視聴ください。
※ これまでに私が公開してきた動画は、下のリンクから全部まとめて見られます。連続再生なども可能です。新しい動画がアップされた場合には、自動的にこの再生リストにも追加されます。「眠れない時に聴くとなぜかよく眠れます！」という感想もチラホラと（笑）
↓
・ヨシツグの恋愛心理ブログ【お蔵入り】再生リスト（有料コンテンツ）
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ヨシツグさん、いつもありがとうございます(^_^)動画を見て、恐ろしいことになにもないときに嫌な気持ちになる理由を探していることに気付きました。。
今日は、仕事でも恋愛でもしんどい波がたくさんくる一日でした(T . T)感情を感じていると前のような苦しい気持ちにはならないのですが、一人でぐるぐると回って結局全て自己完結しているように感じてしまいます。確かに居心地のいい時間がたくさん増えて前よりずっと自分を深く愛せていますが、このまま行ったらパートナー必要なくなってしまうんじゃないかと、、いまの私に人が入る隙はないんじゃないかと思ってしまっています。それともいずれ寂しさが爆発してどうにかなるのでしょうか。理想のパートナーシップってどんなものなのでしょうか。。またお店お伺いさせてください！
いつも拝見させて頂いております。いつもよしつぐさんのお陰で心が軽くなったり、よく眠れたりしています。ありがとうございます。
質問です。感情にフォーカスし、感情を感じきる。というのは具体的にどうやったらいいんでしょうか？
寂しい。と思ったら、寂しい。寂しい。と心の中で反復したりしてるんですが、これでやり方合ってますか？確かにそうすると、なぜ寂しいのか。のなぜの部分を一時的に考えなくなるので、一時的に楽にはなるのですが、またぶり返しそうな気がして。
感情を感じきるいいやり方があれば教えて下さい。
※現在はコメントへの返信は控えさせていただいておりますが、他の方も気になる内容かもしれませんので、簡潔にお答えいたします。
コメントありがとうございます。
「感情を感じきる」と言うのは、とても感覚的なことなので、説明するのはなかなか難しいのですが・・・
うまく感情のお掃除ができた時には、実際に部屋をお掃除した時と同じでスッキリした気分になるので、うまくできているかどうかは、そのスッキリ具合を目安にすると良いでしょう。
コツとしては、頭の中でただ「寂しい」という言葉を繰り返すよりも、実際にその感情を身体の感覚として積極的に感じていくように心がけることです。
たとえば、今あなたが「特に理由もないんだけど、少し寂しい気がするな・・・」と感じているのならば、それを
【具体的には、身体のどこで感じているのか？】
【具体的には、それをどんな感覚（フィーリング）として感じているのか？】
ということに対してただひたすら意識を向け続けていくとよいかと思います。
少しづつではあってもその感覚が膨れ上がってくるような気がしたらば、お掃除が順調に進んでいる証拠です。
ちょっと苦しく感じられても、その感覚に逆らわずに、どんどんそれを膨らませていくとよいでしょう。
よくわからない場合には、胸のあたりに手を当ててみてその奥で感じている感覚に意識を向けていくとよいかもしれません。
詳しくは、こちらの記事↓
・あなたが傷ついてしまった本当の理由
http://yoshitsugu.westwitch.info/?p=955
の中の「他者の言葉で傷つかなくなるには？」という部分で書かれている方法を参考になさってみてくださいませ。
よろしくお願いいたします。
ありがとうございました。