男が穴にこもるわけ
という訳で、穴ごもりから戻ってきた池袋・占い空間ウエストウィッチのヨシツグです。
現実逃避したくて始めたはずのネットゲームで、逆に人間関係がうまく行かずにストレスを感じてしまうこの矛盾（笑）
さて、ながらくブログが更新できずに先日はとうとう幸運の女神の手まで借りることになってしまいましたが・・・
お約束通り、今日は女性たちをパニックに陥れている男性特有の【穴ごもり】という現象についてご説明いたしたいと思います。
あなたにもこんな経験がありませんか？
・付き合い初めはラブラブで優しかった彼が理由もなく急に冷たくなった。
・彼から「ちょっと距離を置きたい」「今は一人にして欲しい」「ほおっておいてくれ」などと言われ、そのまま連絡が途絶えている。
・最近、彼に話しかけても上の空でろくに返事も返ってこず、一緒にいるといつも不機嫌そうな様子でいることが多い。
今まさに恋人やパートナーとそういう状態にあって、とても辛い思いをしていらっしゃる女性も多いかと思います。
男性がこうなってしまうとほとんどの女性が、
（私、何か嫌われるようなことしたのかな？）
（もしかして他に好きな人ができたんじゃ・・・）
（別れたいなんて言われたらどうしよう！）
とネガティブな方向へ勝手にどんどん妄想を働かせてしまい、パニックになってしまうようです。
優しかったあなたの彼に一体何が起きてしまったのか？
今日はこの【秘密】についてお教えしたいと思います。
これを知れば、もう彼の気持ちを気にしてヤキモキする必要はなくなりますよ。
概要
■男が穴にこもるわけ
男性が穴、つまり自分の世界に閉じこもってしまうのには理由があります。
【強いストレスを感じた時や問題を抱えた時】に男性は穴にこもるのです。
穴というのはもちろん比喩です。
実際に部屋などにこもって一人になりたがる人もいれば、みんなで一緒にいても平気なタイプもいます。
ただ、共通しているのは心を閉ざして【精神的に一人になりたがる】という点です。
男性は一人になることによってストレスを発散させたり、抱えた問題を解決したりするのです。
誰かに話を聞いてもらったりコミュニケーションを取ることでストレスを解消させる女性にとって、これは理解できないことかもしれません。
ですが、男性にとってそれは【自分の心をメンテナンスする】ためのとても重要な行為であり時間なのです。
【男の聖域】と言ってもいいかもしれません。
ですから、そこのところをぜひ理解してあげてください。
もっとわかりやすく言うならば、強いストレスを感じると女性はコミュニケーションを求め、男性はコミュケーションを避けて一人になりたがるということです。
この違いを忘れないで下さい。
さて、男性が穴にこもってしまう時は彼が何らかの問題を抱えてストレスを感じている時な訳ですが、それがいつもあなた（交際相手の女性）と関係していることなのかと言えばそんなことはありません。
むしろ、あなたとまるで関係のない理由で強いストレスを感じて、自分の世界に閉じ込もってしまうことも多いのです。
恋をしている時はみんな自意識過剰になりやすいものです。
ついつい、恋人の一挙手一投足がすべて自分の影響ではないかと思い込みがちですが、実際にはそうでない可能性のほうが大きいことを忘れないでください。
彼にはあなた以外の人とも人間関係があり、あなた以外のことにも関心を持っているのです。
■男が穴にこもった時の対処法
男性が自分の世界に閉じ込もってしまった時は【穴から出てくるまでほうっておく】これに尽きます。
もしも、あなたとの関係がうまく行かずに彼が強いストレスを感じて自分の世界に閉じこもってしまったのだとしても、あなたにできることは何もありません。
むしろ、絶対に何もしてはいけないのです！
以前、【男が喜ぶ究極のほめ言葉その２】という記事にも書きましたが、男性は【心配】ではなく【信頼】されたい生き物なのです。
彼が一人になりたがっている時に、あなたが不安になってメールを頻繁に送ったり「大丈夫？」「何か私にできることある？」「もし悩んでることがあったら言ってね」などとしつこくしてしまうと、せっかく一人で問題を解決しようと集中している彼にとっては「あなた一人じゃ乗り越えられないと思うわ」というネガティブなメッセージを繰り返し受け取っているのと同じ事になり、非常に逆効果なのです。
そんなことをせずとも、ほうっておけば【心のメンテナンス】を終えた彼は必ずあなたの元に戻ってきます。
多くの女性はカン違いをしていますが、大切なのは、彼が穴にこもってしまった時にどうしたらいいかではなく、彼が戻った時にどうしたらいいか、なのです。
繰り返しますが、彼が穴にこもってしまったら、あなたにできることは待つこと以外に何もありません。
コミュニケーションが大好きな女性にとってこれは拷問にもひとしいことだと思いますが、彼との絆を深めるための試練だと思って乗り越えてください。
そのかわりに、もしもあなたが彼はきっと戻ってくるのだと信じて待っていてあげれば、その【信頼】は必ず彼に伝わり、彼のあなたに対する愛情はもっともっと深くなります。
ただし、そのためには彼が戻ってきた時にあなたがどんな態度で彼と接するかがとても重要です。
もしもあなたが冷たい態度やそっけない態度を取ったりすれば、彼は深く傷ついてまた自分の世界に閉じこもってしまうでしょう。
実は彼自身も、あなたをほったらかしにしてしまったことを申し訳なく思っているのです。
ですが、男性の習性としてどうしても一人になる時間が必要だったのです。
ですから、そんな彼を責めることのないよう気をつけてあげてください。
あなたとの関係が大事になればなるほど、何か問題が生じたときにはこの穴ごもりの期間が長くなります。
場合によっては、それは数ヶ月に及ぶことだってあるのです。
とは言え、それはあなたを嫌いになって距離を置いているのではないことを知っておいてください。
むしろ逆なのです。
実は、彼が穴ごもりをしている間、彼のあなたへの気持ちは少しづつですが、確実に募っていきます。
男性の穴ごもりは交際相手である女性への【愛の充電期間】だと言ってもいいほどです。
離れてはいても、決してあなたのことを忘れたわけではないのです。
（ああ、そろそろ彼女に会いたいなあ、会いたい、たまらなく会いたい！）
そう思って我慢できなくなった頃、彼は穴を抜け出てあなたの元へと戻ってきます。
あなたにしてみれば、ずっとほったらかしにされていた訳ですから、怒り心頭、今こそ復讐の時！
と思いたくなるのも当然ですが、そこは二人の未来の為に自分の気持ちをグッと抑えて、
「久しぶり！ 元気だった？ ずっとさみしかったんだよ～！」
と満面の笑顔で軽く明るく甘えてみましょう。
もしもあなたが【いつ穴にこもってもいいし、いつ帰ってきてくれてもいいのよ】ということを態度で示してあげることができたなら、彼は必ず、
（なんていい女なんだ！ 俺は一生彼女を離さないぞ！）
と間違いなくそう思うはずです。
なぜなら、ほとんどの女性にはこれができないからです。
とはいえ、男性の穴ごもりは一生続く習性だと思って覚悟はしておいてください。
男性というのは、離れたり戻ったりすることを繰り返しながら、あなた（女性）への愛を深めていく生き物なのです。
ですから、彼が穴にこもったなと感じた時は、思う存分、彼を一人にしてあげてください。
そして、あなたは、友達や家族と時間を過ごしたり、自分のためにその時間をつかってみましょう。
女性が【待ち上手】になることこそが、男女がうまくやっていける最大の秘訣なのです。
■穴ごもりかどうかを見分けるには？
「ストレスを感じると男性は自分の世界に閉じこもり心を癒すのだということはわかりました。でも、彼が私と距離を置いた時に、それがただの穴ごもりなのか、本当に離れて行ってしまったのかを見分けるにはどうしたらいいのでしょうか？」
これは非常に難しいところです。
なぜなら、たいていの場合、その時点ではまだ彼自身が自分の気持ちをわかっていないことが多いからです。
つまり、それを確かめるために彼は穴にこもるのだと言ってもいいでしょう。
彼があなたとの間に問題を抱えて長期に及ぶ穴ごもりに入ってしまった時というのは、だいたい次のようなことを考えています。
（自分は彼女のことをどう思っているだろうか？ 今でも本当に好きなのだろうか？ はたしてこの女性とうまくやっていけるだろうか？）
そして、この結論が出るまでは決してあなたと会おうとしないでしょうし、連絡も絶つでしょう。
こう書くと女性のあなたはパニックになり、必死で彼と連絡を取って何とかしたい気持ちに襲われるかもしれませんが・・・絶対にやめてください。
繰り返しますが、それは逆効果なのです。
一度男性が穴にこもったら、彼が自分で出てくる気になるまではこちらから何をやってもムダなのです。
むしろ彼が問題の解決に集中することを邪魔していることになり、彼のあなたへの心象はますます悪くなってしまうでしょう。
大事なのは、そういう時こそ【穴から出てくるまでほうっておく】ことです。
ほとんどの女性はこれができずに、無理やり彼を穴から引っ張り出そうとして自滅してしまいます。
二人の間に問題が生じた時に、彼が穴にこもることは決して悪いことではないのです。
なぜなら、彼は一生懸命その問題を解決しようとして穴にこもっているからです。
もしも女性が穴にこもった男性を信じて待っていてあげれば、それは「私たちの間に問題が起きてしまったことは確かだけど、あなたならきっと解決してくれると信じているわ」という信頼のメッセージを彼に送っていることになり、危機的な状況を自然と回避できる可能性が増していきます。
そのことを必ず覚えておいてください。
なお、音信不通になって三ヶ月を過ぎても何の連絡もないようだったら「おひさしぶり～！ 元気でやってる～？」くらい軽いトーンのメールを出して相手の反応をみてもいいでしょう。
大事なのは、決して彼を責めないことです。
【いつ穴にこもってもいいし、いつ帰ってきてくれてもいいのよ】という態度を忘れないで下さい。
全ての男性たちは、そういう夢のような女性を求めているのです。
■最後に
もしもあなたが自分の淋しさに負けずに彼の穴ごもりの権利を認めてあげることができたなら、あなたは彼にとって離れがたい魅力を持った女性になるでしょう。
なぜなら、ほとんどの女性にはこれができないからです。
これからは彼が急に心を閉ざしたり無口になったりしてもパニックにならないでください。
彼はただ傷を癒しストレスを解消するために自分の世界に閉じこもっているだけであり、あなたのことを嫌いになった訳ではないのです。
心を鎮めて彼が戻ってきてくれるのを楽しみに待ちましょう。
それができれば、あなたは正真正銘のイイ女になれます。
なお、女性からしてみたら不可思議でしかないこの男性特有の習性に関してもっと詳しくお知りになりたい場合は、ジョン・グレイ博士の『愛される女（わたし）になれる本』という書籍を参考にしてみてください。
男性が穴にこもってしまった時の対処法についてもより詳しく紹介されています。
※なお、この記事の内容に関しては【男が穴にこもった時の対処法】という記事（と動画）も参考になさってみてください。こちらの方は少し辛口ですが、たとえ話をつかって、今のあなたの状況が客観視できるような説明をしております。
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コメント
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ヨシツグさん、辛いです。
辛くて、辛くて ご飯も食べれません。
大好きだった彼が急に音信普通になってしまいました。数日前に喧嘩が続き、俺じゃダメなのかなって不安になる。と言われました。
私は、2人の関係に自信がないばかり言われるのが嫌、そんなんなら別れるしかないじゃない、そんなに自信がないなら、ふってほしいって思うくらいその言葉は悲しい。と言ってしまいました。本当に最低な彼女ですね…。
彼は 辛い、悲しい、情けないと言ってました。
そして、もう色んなことに疲れた…頑張る気力がない。とメールがきて以来、音信普通になりました。
送ったメールも見てくれません。謝りたいのに伝わりません。本当に本当に後悔しています。
もう一度だけ、もう一度だけ 彼とやり直したいです。
彼はもう別れることしか考えてないのでしょうか。
このままフェードアウトしてしまうのでしょうか。
毎日、生きた心地がしません。
ヨシツグ様
初めまして。
彼と連絡が取れなくなり、色々な記事を読んでいてこちらへたどり着きました。
今まで優しかった年下の彼から突然連絡がなくなり、一週間になります。
最近仕事のクレームがあり、それが解決せずに残業が増えたようで体調を崩してしまい、会う約束をドタキャンされ、
そのままLINEが未読スルーの状態です。
未読というのがとても気になり、心配で、
もう一度「大丈夫？なにかあった？」と送ったら、疲れて病んでる！と返ってきました。
今まで連絡をくれなかったことは一度もありませんでした。
疲れていても最近疲れてるんだよ〜と言ってくれていました。
会えなくてごめんね、とか私を気遣う言葉も言ってくれていました。
しかし今回はそれが一切なく、とてもとても不安になっています…
大変な時期だろうけど、何かあったら頼ってね！なんて返信したのですが、それも未読スルーです。
本当に仕事で忙しくて疲れて病んでて誰とも連絡が取れない、穴にこもってる状態なのか、はたまた他に好きな人ができて私との関係をフェードアウトで終わらせたいんじゃないか…と考え不安でもやもやして毎日辛いです。
そんな時にこの記事を読んで、少し心が楽になりました。
もう少し放置して、私は私の時間を楽しもうと思います…できるかわからないですが（笑）
年上だから余裕を持って対応したいのに、こんなに不安で焦ってしまって、情けないです…
私は22歳で彼氏は28歳
昨日まで仲良かったのに急に一人になりたいとメールがきてパニクりました
彼にどんなメール返信していいのかわからずGoogleで調べたらここに辿り着き
隅々何度も繰り返し読み返信しないで彼を放置する事に・・・
放置してから9日目彼からメールがきました
「どこどこ行こう？」という内容のメール
私は思わずメールで一人になりたいって事を触れず
「行こうって言う前に男なら好きだよってメール頂戴そしたら前よりも好きになってあげる」
と返信したら「好きです」ときました
ここに辿り着いてなかったらきっと今頃この恋愛が終わってたかも知れません
どうもありがとう
2人で会った時に笑いながらどうして一人になりたかったの?聞いてみたら
精神的疲れといつも同じだから変化が欲しがったと言ってました
ヨシツグ様
「どうしよう！」と思ったとき、いつもバイブルのように拝読させていただいています。
ありがとうございます！
東京へ行く際には、お店にもぜひお伺いしたいと思っています。
現在、婚約者が「プチ穴ごもり」中です。
用事や約束は守ってくれるのですが。
私がマリッジブルーのときに、結婚への覚悟が揺らぐ発言を多々してしまい（無意識でしたが彼に言われて気がつきました）、その対応の疲労がひどいようです。
電話で「結婚への覚悟がない。自分が断りたくないから、こちらから婚約破棄をさせる魂胆なのか。僕以外なら別れている」と怒鳴られました。
初めて怒鳴られてビックリした私は、泣きながらひたすら謝り、彼も「許す」とのことでした。
でも泣いて謝ったあとは、「気の小さな人だなあ、、、」と、彼が可愛くも思えましたが。
その数日後に、結婚準備の相談をしようとすると「しばらく考えたい」「時間が必要です。そっとしてください」とメールが。
これは穴ごもりなのか、甘えなのか、、、
疲れているのは本当でしょうから、そっとしておきますが。
彼は経営者で、非常にワンマンなところがあり（本人は自覚無し）、行き過ぎるとモラハラ的なこともします。
結婚後にひどくならないか不安で、婚約してからも迷いがありました。
彼が穴ごもりに入ったとき、私自身も正直ホッとしました。
不安を隠して結婚準備をしていたので。
私も、時間がほしいと感じていました。
私自身も、自分の殻にこもって悩み続ける癖を持っています。
そんなとき、自分の不安を一番甘えたい人にポロポロと口にします。
繊細な彼は、そういう私の言葉に、生活が不安定になるほど振り回されてしまうようです。
今後に不安を感じているとか。
人は鏡ですね。
今は、彼のプチ穴ごもりチャンスに、思いっきり独身でしかできないことをして、自分を大事にしようと思いました。
と思ったら、いろんなお誘いが！
今の状況で自分が幸せになることをやっていこうとおもいます。
彼の「考えたい」に「婚約破棄もあり？」とも思いましたが、ヨシツグさんのブログを読み続けた今、彼が幸せになるためにそうしたいなら、それもいいのだろうと思えます。
夫婦になっても、ならなくても、幸せに生きられる気はします。
ありささんとヨシツグさんのやり取り、大変ためになりました。
私も男性に対してありささんと同じように思っていました。
ここ数年彼氏に振り回されて本やネットで男心の勉強をするようになりましたが、分かったつもりでまだまだ理解不足でした。
お二人のお話しを拝見してそういうことかぁと靄が晴れてきました。
男性心理だけではなく女性が陥りやすい捉え間違いや思い込みについても優しく分かりやすくアドバイスして頂きとても参考になりました。
素敵なサイトに巡りあえて良かったです。
ありがとうございました。